Heinrich Heine hat es treffend beschrieben: „Der Schlaf ist doch die köstlichste Erfindung.“ Wie Recht Heine damit hat weiß jeder, der einen tiefen, durchgehenden Schlaf hat. Doch immer mehr Menschen leiden an Einschlafstörungen oder schrecken nachts aus Alpträumen hoch. Die Folge: Am Morgen ist man müde und unmotiviert, die Augen brennen, man ist gereizt. So manch einen verfolgt ein Alptraum gar den ganzen Tag über! Als Ursache von Ein- und Durchschlafstörungen werden unter anderem Bewegungsmangel, Stress und auch die falsche Ernährung am Abend genannt. Vitaminmangel und zu wenig Mineralstoffe und Spurenelemente sorgen dafür, dass die Nervenzellen unterversorgt sind. Und dadurch verschlechtert sich die Schlafqualität immens. Wenn auch Sie unter einem schlechten Schlaf oder unter Alpträumen leiden, müssen Sie nicht sofort zu einem Schlafmittel greifen.
Treiben Sie Sport, oder bauen Sie zumindest während der Mittagspause oder auf dem Nachhauseweg einen kleinen Spaziergang in Ihren Tagesablauf ein. Eine vitamin- und ballaststoffreiche Kost wird zusätzlich wohltuend wirken. Und: Versuchen Sie auf eine natürliche Weise, Ruhe und Ausgeglichenheit mit in den Schlaf zu nehmen. Eins der natürlichsten Güter der Erde hilft Ihnen dabei: Wasser! Trinken Sie den gesamten Tag über ausreichend frisches, mineralstoffreiches Wasser. Das kommt direkt aus der Leitung.
Mit einem SecoSan-Stick halten Sie das Wasser frisch und rein – für besten Wassergenuss. Auch auf dem Nachttisch sollte ein Glas SecoSan-Wasser nicht fehlen. Falls Sie in der Nacht hochschrecken sollten, helfen einige – langsame – Schlucke frischen Wassers, den Puls zu beruhigen und die Mundhöhle angenehm zu befeuchten. So können Sie wieder entspannt in die Kissen sinken und ruhig weiterschlafen. Und Sie werden es spätestens am kommenden Morgen spüren, wenn Sie ausgeruht in den Tag starten: Der Schlaf ist die köstlichste Erfindung!